PRÉSENTIEL

Hatha Yoga au féminin

👉🏽 Focus bassin & périnée

Cours hebdomadaires, proposés en petit comité, conçus pour t’aider à te reconnecter profondément à ton corps, en améliorant ton estime de toi et en cultivant ton désir et ta créativité. Cette intimité permet une adaptation majeure aux besoins spécifiques de chaque participante, garantissant une expérience personnalisée et enrichissante.

Je te chouchoute avec une tisane ayurvédique, des huiles essentielles, tirages d'oracle et d'autres petites surprises pour une expérience complète 🩷

On fait un travail précis et ciblé sur le diaphragme et le périnée, visant à améliorer la santé globale des femmes de toutes âges et morphologies. Cette approche contribue à une vitalité accrue, tout en prévenant les affections liées à cette zone (incontinence, douleurs chroniques, prolapsus, diastasis). Ces cours constituent également un excellent soutien aux traitements médicaux ou kinésithérapeutiques, lorsqu’ils sont nécessaires.

Tu n’as pas besoin d’avoir un “problème” pour venir.

Juste l’envie de te reconnecter à ton énergie, à toi.

Accorde-toi ce moment précieux pour te reconnecter à ton essence profonde et cultiver ton bien-être.

Horaires (rentrée : 1° septembre 2025)

Tous les lundis :

- 9h-10h

- 12h-13h

- 19h-20h

Pour réserver ta place va dans le CALENDRIER et choisis le créneau souhaité.

Le payement se fait lors de la réservation (cours à l'unité ou avec la carte de cours, 1 crédit = 1 cours).

👉🏽 Si tu souhaites faire un cours d'essai, contacte-moi directement.

L'adresse exacte sera communiquée au moment de la réservation ou par message directe.

Proximité RER A Noisiel et Parking devant la résidence.

🕉️ TARIFS

• Cours d’essai : 10€

• Cours à l’unité : 18€

• Carte 3 cours : 48€, soit 16€/cours (valable 2 mois)

• Carte 8 cours : 120€, soit 15€/cours (valable 3 mois)

⚠️ 3e étage sans ascenseur.

⚠️ Présence d’une chatte et d’une chienne ; à noter en cas d’allergies.

EN LIGNE - EN DIRECT + replay

Hatha Yoga au féminin

👉🏽 Focus bassin & périnée

Mercredi de 19h à 20h

Tous les niveaux

Chaque semaine, je t’invite à explorer une pratique de yoga ciblée sur le bassin et le périnée. Ce cours, à la fois doux et profond, vise à renforcer et assouplir le plancher pelvien, tout en travaillant en synergie avec le diaphragme et la respiration.

Cette approche permet :

🪷 d’améliorer durablement la santé du bassin.

🪷 de prévenir ou accompagner des troubles comme l’incontinence, les douleurs chroniques ou les descentes d’organes.

🪷 de soutenir efficacement les soins médicaux ou kinésithérapeutiques en cours.

Mais au-delà des bienfaits physiques, cette pratique t’aide à te reconnecter à ton corps, à cultiver ton ancrage, ta vitalité, ton désir et ta créativité.

À travers le mouvement conscient, la respiration et des explorations corporelles précises, tu développes une conscience plus fine de toi-même. C’est un chemin d’estime de soi, de mieux-être émotionnel et d’alignement intérieur.

✨ Après chaque séance, tu te sentiras plus légère, recentrée et profondément apaisée. Et avec une pratique régulière, c’est tout ton rapport au corps – et à toi-même – qui s’harmonise.

Ces cours sont une invitation à ralentir, à t’écouter, à te reconnecter à cette zone clé de ton corps souvent oubliée mais essentielle à ton équilibre.

Horaires (rentrée : 17 septembre 2025)

Tous les MERCREDIS à 19h

🧿 Avec cette offre tu accèdes au cours en directe + le replay vidéo dans ta boîte mail après le cours.

Réserver ta place ci-dessous en cliquant sur "Register".

Le payement se fait lors de la réservation (cours à l'unité ou avec la carte de cours, 1 crédit = 1 cours)*.

👉🏽 Si tu souhaites faire un cours d'essai, contacte-moi directement.

*Les crédits des cartes de cours en présentiel sont valables pour les cours en ligne 😉

🕉️ TARIFS

• Cours d’essai : GRATUIT !

• Cours à l’unité : 18€

• Carte 3 cours : 48€, soit 16€/cours (valable 2 mois)

• Carte 8 cours : 120€, soit 15€/cours (valable 3 mois)

⚠️ PROMO RENTRÉE 2025

👉🏽 Si tu fais ton cours d'essai courant septembre 2025 tu recevras un code de réduction de 20% sur les cartes de cours !

PRÉSENTIEL

YOGA & PÉRINÉE

Reconnectez-vous à votre périnée et à votre bassin en pleine conscience !

✨ Dans le partage et la joie ✨

Un atelier dédié à toutes les femmes, quels que soient leur âge ou leur vécu, pour mieux comprendre, ressentir, prendre soin de leur périnée et activer l'énergie puissante de leur bassin !

Au programme : des mouvements doux, des respirations ciblées, une exploration anatomique et énergétique du périnée.

Le but ? Apprendre à le protéger, le tonifier, le relâcher… et surtout à l’écouter.

Une approche yoguique pour accompagner ou prévenir les déséquilibres comme l’incontinence, les douleurs pelviennes, les descentes d’organes, etc.

🩷 Un espace d’écoute et de parole, où l’on peut parler de ces sujets intimes sans gêne, dans la sororité et la bienveillance.

Vous repartirez :

✅ Détendues et en paix avec vos corps

✅ Avec des outils concrets à utiliser au quotidien

Offrez-vous ce moment précieux, je vous accompagne dans la bienveillance et l’amour.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 2h ou 2h30

Modalité : présentiel (Paris et Banlieue Est)

Tous les niveaux

🗓️ PROCHAINES DATES

DIMANCHE 9 NOVEMBRE 2025 de 15h à 17h

au Studio 3, 19 rue de Charenton 75012 Paris -2ème étage-

VENDREDI 14 NOVEMBRE 2025

au Studio Karmarini, Allée du Parc, 77090, Collégien (Seine et Marne)

Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter directement

par MAIL ou MP sur INSTAGRAM 🌸

Santé de la femme 🌺

Un accompagnement individuel, à l’écoute de ton corps et de ta réalité.

Parce que chaque corps est unique, je t’invite à commencer par un appel découverte gratuit.

Ce premier échange me permet de mieux comprendre ta situation, tes besoins et tes attentes. Ensemble, nous posons les bases d’un accompagnement 100 % personnalisé.

Que tu sois concernée par des problématiques de santé pelvienne (incontinence, douleurs chroniques, endométriose, douleurs pendant les rapports, constipation, SOPK, etc.), ou que tu sois dans une phase de transition comme la grossesse ou le post-partum, ces séances sont pensées pour t’offrir un espace sûr, bienveillant et profondément transformateur.

Chaque cours est adapté à tes capacités et objectifs, avec une attention fine aux postures, à la respiration et à la reconnexion sensorielle. C’est un temps pour soulager les tensions, retrouver ta vitalité et te réapproprier ton corps.

Les bienfaits d’un suivi individuel :

✅ Une attention exclusive, des ajustements précis

✅ Un espace intime pour poser toutes tes questions

✅ Un programme évolutif en fonction de ton ressenti et de tes progrès

✅ Des outils concrets pour améliorer ton quotidien

✨ Après chaque séance, tu te sentiras plus légère, présente, ancrée… et surtout, plus connectée à ton désir, à ta sensualité et à ton élan de vie.

Prenons un moment pour échanger !

Avant de commencer un accompagnement, je te propose un appel gratuit pour comprendre tes besoins et t’orienter vers ce qui te conviendra le mieux.

📩 dharmabliss.yoga@gmail.com

📱 Téléphone / WhatsApp : 07 49 32 15 98

🛜 COURS EN LIGNE : Cours en direct via Zoom

🏠 COURS EN PRÉSENTIEL : à domicile Paris et Zone Est (RER A)