PRÉSENTIEL
Yoga au féminin
👉🏽 Focus bassin & périnée
Noisiel (RER A + parking) • Lundi 12h / 19h • Cours d’essai 10€ • WhatsApp : 07 49 32 15 98
Cours hebdomadaires, proposés en petit comité, conçus pour t’aider à te reconnecter profondément à ton corps, en améliorant ton estime de toi et en cultivant ton désir et ta créativité. Cette intimité permet une adaptation majeure aux besoins spécifiques de chaque participante, garantissant une expérience personnalisée et enrichissante.
Je te chouchoute avec une tisane ayurvédique, des huiles essentielles, tirages d'oracle et d'autres petites surprises pour une expérience complète 🩷
On fait un travail précis et ciblé sur le diaphragme et le périnée, visant à améliorer la santé globale des femmes de toutes âges et morphologies. Cette approche contribue à une vitalité accrue, tout en prévenant les affections liées à cette zone (incontinence, douleurs chroniques, prolapsus, diastasis). Ces cours constituent également un excellent soutien aux traitements médicaux ou kinésithérapeutiques, lorsqu’ils sont nécessaires.
Tu n’as pas besoin d’avoir un “problème” pour venir.
Juste l’envie de te reconnecter à ton énergie, à toi.
Accorde-toi ce moment précieux pour te reconnecter à ton essence profonde et cultiver ton bien-être.
Horaires
Tous les lundis :
- 12h-13h
- 19h-20h
Pour réserver ta place va dans le PLANNING et choisis le créneau souhaité.
Le payement se fait lors de la réservation (cours à l'unité ou avec la carte de cours, 1 crédit = 1 cours).
👉🏽 Si tu souhaites faire un cours d'essai, contacte-moi directement.
L'adresse exacte sera communiquée au moment de la réservation ou par message directe.
Proximité RER A Noisiel et Parking devant la résidence.
🕉️ TARIFS
• Cours d’essai : 10€
• Cours à l’unité : 18€
• Carte 3 cours : 48€, soit 16€/cours (valable 2 mois)
• Carte 8 cours : 120€, soit 15€/cours (valable 3 mois) - INDISPONIBLE POUR LE MOMENT
⚠️ 3e étage sans ascenseur.
⚠️ Présence d’une chatte et d’une chienne ; à noter en cas d’allergies.
Journée bien-être de fin d’année
yoga, brunch & spa
✨ Clore l’année en paix
et poser des intentions pour 2026 ✨
Dimanche 7 décembre 2025, 10h30–18h30, Domaine de Bellevue (77)
Déroulé de la journée :
🪷 Accueil et cercle d’ouverture
🪷 Yoga flow, respiration maîtrisée et méditation guidée
🪷 Brunch : magnifique buffet avec produits locaux et faits maison
🪷 Atelier : clôturer l’année en paix. Bilan, visualisation, journal & partage
🪷 Yoga doux au féminin : connexion au centre, bassin et périnée, visualisation
🪷 SPA. Temps pour la purification
Pour qui ?
Pour toutes les femmes, tous les niveaux (débutantes bienvenues).
Idéal si vous avez besoin de ralentir le temps d’une journée, déposer 2025 en douceur et poser des intentions claires pour 2026 en sérénité.
N'hésitez pas à inviter les copines ! 😊
Informations pratiques
• Tarif : 170 € (inclut pratiques, brunch et accès spa)
• Réservation : acompte 80 € à l’inscription (bouton “Register” ci-dessous) ; solde 90 € réglé le jour J sur place
• Annulation : possible jusqu’à J-7 ; au-delà, l’acompte est non remboursable (vous pouvez céder votre place)
• À apporter : tenue confortable, maillot pour le spa (peignoirs et serviettes fournis), carnet & stylo, couverture/plaid
On sera en petit comité (entre 8 et 12 personnes) dans la joie et la bonne humeur !
🩷 L’équipe 🩷
Respirer, s’aligner, se reconnecter.
Professeure de yoga formée à Bali et coach certifiée, j’accompagne chacune à retrouver équilibre, vitalité et sérénité grâce au yoga et à une approche holistique du bien-être.
Professeure de yoga au féminin, spécialisée bassin & périnée. Approche douce, inclusive et décomplexée pour retrouver ancrage, vitalité et confiance par le souffle, le mouvement et la conscience du centre.
🍀 Le lieu 🍀
À Neufmoutiers-en-Brie, à moins d’une heure de Paris et 20 minutes de Val d'Europe, le Domaine de Bellevue est une maison de maître XIXᵉ au style country chic, posée au cœur de jardins paysagers propices à la déconnexion. La véranda lumineuse avec vue sur les champs et la terrasse accueillent une cuisine de saison (options végétariennes) idéale pour un brunch généreux. L’espace bien-être à taille humaine offre jacuzzi, hammam et sauna parfait pour clôturer la journée dans une détente profonde. Un havre intime et naturel, taillé pour se recentrer et ancrer ses intentions.
🌸 Nous avons organisé cette journée avec plein d'amour et les meilleures intentions, au tarif le plus bas possible, pour rendre cette journée magique accessible à nos élèves, clientes et toutes celles qui connectent avec notre énergie 😉✨
⚠️ La journée est désormais complète, contactez-moi directement par mail ou via Whatsapp au +33749321598 pour vous inscrire dans la liste d'attente.
Santé de la femme 🌺
Un accompagnement individuel, à l’écoute de ton corps et de ta réalité.
Parce que chaque corps est unique, je t’invite à commencer par un appel découverte gratuit.
Ce premier échange me permet de mieux comprendre ta situation, tes besoins et tes attentes. Ensemble, nous posons les bases d’un accompagnement 100 % personnalisé.
Que tu sois concernée par des problématiques de santé pelvienne (incontinence, douleurs chroniques, endométriose, douleurs pendant les rapports, constipation, SOPK, etc.), ou que tu sois dans une phase de transition comme la grossesse ou le post-partum, ces séances sont pensées pour t’offrir un espace sûr, bienveillant et profondément transformateur.
Chaque cours est adapté à tes capacités et objectifs, avec une attention fine aux postures, à la respiration et à la reconnexion sensorielle. C’est un temps pour soulager les tensions, retrouver ta vitalité et te réapproprier ton corps.
Les bienfaits d’un suivi individuel :
✅ Une attention exclusive, des ajustements précis
✅ Un espace intime pour poser toutes tes questions
✅ Un programme évolutif en fonction de ton ressenti et de tes progrès
✅ Des outils concrets pour améliorer ton quotidien
✨ Après chaque séance, tu te sentiras plus légère, présente, ancrée… et surtout, plus connectée à ton désir, à ta sensualité et à ton élan de vie.
Prenons un moment pour échanger !
Avant de commencer un accompagnement, je te propose un appel gratuit pour comprendre tes besoins et t’orienter vers ce qui te conviendra le mieux.
📩 dharmabliss.yoga@gmail.com
📱 Téléphone / WhatsApp : 07 49 32 15 98
🛜 COURS EN LIGNE : Cours en direct via Zoom
🏠 COURS EN PRÉSENTIEL : à domicile Paris et Zone Est (RER A)
EN LIGNE - EN DIRECT + replay
Mon périnée, ma puissance
👉🏽 Séances thématiques de YOGA
Une fois par mois
Tous les niveaux
👉🏽 SEANCE DÉCEMBRE :
Super lune, clôture de l’année, marée intérieure 🌝 🌊
⚠️ Profitez du tarif de lancement à 7€ !!!
Séances hebdomadaires pensé pour les femmes de 40 ans et plus qui souhaitent apaiser les changements hormonaux, retrouver de l’énergie et se ré-ancrer dans leur corps. À travers le souffle, des mouvements doux et un travail précis autour du bassin, du périnée et du diaphragme, tu développes une relation plus sensible et confiante à ton corps.
Pour les femmes :
✅ Avec envie de réduire les inconforts pelviens (tensions, fuites légères, sensation de lourdeur, douleurs)
✅ Avec un besoin d’apaiser le stress, d’améliorer le sommeil et la vitalité
✅ En périménopause, ménopause ou post-ménopause
Ce que tu vas vivre :
🪷 Connexion profonde au bassin et au périnée
🪷 Respiration pour apaiser le système nerveux
🪷 Mobilité douce du bassin et ancrage, amélioration de la posture
🪷 Sensualité douce et présence à soi, clôture symbolique de l’année sous la Super lune
Réserve ta place et offre-toi un vrai moment de régénération !
Matériel
Tapis, 1 ou 2 coussins, briques si tu en as (ou gros livres). Prévois une tenue chaude et confortable.
Tarifs
• Tarif lancement et séance d'essai : 7 €
• Early bird : 19 € jusqu’à une semaine avant la séance
• Standard : 23 €
Le lien Zoom est envoyé automatiquement après inscription. Le replay, le lendemain de la séance 😊
Pour toute question, contacte-moi directement par mail ou via Whatsapp au +33749321598
PRÉSENTIEL
YOGA & PÉRINÉE
Reconnectez-vous à votre périnée et à votre bassin en pleine conscience !
✨ Dans le partage et la joie ✨
Un atelier dédié à toutes les femmes, quels que soient leur âge ou leur vécu, pour mieux comprendre, ressentir, prendre soin de leur périnée et activer l'énergie puissante de leur bassin !
Au programme : des mouvements doux, des respirations ciblées, une exploration anatomique et énergétique du périnée.
Le but ? Apprendre à le protéger, le tonifier, le relâcher… et surtout à l’écouter.
Vous apprendrez des gestes simples pour intégrer cette conscience dans votre quotidien, améliorer votre posture et vous reconnecter à votre corps de manière durable.
Une approche yoguique pour accompagner ou prévenir les déséquilibres comme l’incontinence, les douleurs pelviennes, les descentes d’organes, etc.
🩷 Un espace de parole et de partage sécurisé et dans la bienveillance pour échanger autour des problèmes sur lesquels nous ne sommes pas seules.
Vous repartirez :
✅ Détendues et en paix avec vos corps
✅ Avec des outils concrets à utiliser au quotidien
En participant à l’atelier vous recevrez des ressources exclusifs pour poursuivre votre progression :
- Liste de gestes pour protéger le périnée au quotidien (y compris les bonnes habitudes à avoir pour la miction et la défection).
- Auto-test périnée pour savoir où on en est par rapport aux symptômes et manifestations du corps.
- Planches anatomiques avec des éléments discutés lors de l’atelier.
Un moment pour se recentrer, renouer avec soi-même et prendre soin de sa santé pelvienne, dans un cadre bienveillant et accessible à toutes.
INFORMATIONS PRATIQUES
Durée : 2h ou 2h30
Modalité : présentiel
Tous les niveaux
🗓️ PROCHAINES DATES
DIMANCHE 9 NOVEMBRE 2025 de 15h à 17h
au Studio 3, 19 rue de Charenton 75012 Paris -2ème étage-
DIMANCHE 30 NOVEMBRE 2025
au Studio La Plage, 216 Rue Diderot, Vincennes
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